Витамины группы В необходимы для нормального функционирования нервной системы, участвуют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, насыщают организм энергией, поддерживают здоровье мозга, улучшают обмен веществ и заботятся о состоянии кожи, волос и ногтей. В статье описаны основные функции каждого витамина группы В и источники их получения.